我国中医理念将人的情绪分为：喜、怒、哀、乐、悲、忧、思等，简称为七情，其中任何某一项存在过度，都会对健康产生不利的影响。什么是过度？遇事过度偏激与冲动，怒火中烧，大脑理智失去调控等。有人说：“人生最大的错误情绪是自弃，最大的悲哀情绪是嫉妒”。自暴也好、嫉妒也好，过度的情绪都是给自己过不去。其心灵与行为，对自己的身心会受到极大的创伤，情绪过度，结果病倒了，甚至毁了自己的生命，引伸为戒。
         施光南从小酷爱音乐，后来成为作曲家，有一次在创作歌曲时，给女儿示教练唱其中的旋律，在示教中的施光南，将嗓音过度拉向高音区，突然一阵头昏眼花，一头裁倒在钢琴上，昏迷失去知觉，患了急性脑出血，抢救无效死亡。施光南的死因，由于大脑过度兴奋，高音区震破了脑血管的耐受压力，急性脑出血性中风就这样产生了，中老年人从中吸取教训，在排便时切忌憋气过度用力，呵护好大脑血管，也就是呵护好自己的生命。
         人生最可贵的品质是无私，人生最珍贵的物质是宽容，人生在世最宝贵的财富是健康。健康需要善待情绪，要适度切忌过度，遇事冷静不要给自己过不去。让我们用宽容的心态，心平气和地去珍惜健康的人生吧！